Los RIÑONES son uno de los órganos más importantes del cuerpo humano.
Los riñones cumplen importantes funciones en el cuerpo humano, lo que significa que debemos tener un buen cuidado de ellos. ¿Sabía usted que los riñones filtran unos 120-150 litros de sangre para producir 1-2 litros de orina, filtrar los desechos y el exceso de líquido del cuerpo?.
Como hemos dicho, los riñones desempeñan muchas funciones vitales en el cuerpo humano, tales como: evitar la acumulación de residuos en el cuerpo, mantener los niveles de electrolitos estable, y producen hormonas que regulan la presión arterial, hacer que las células de la sangre, y mantener los huesos fuertes.
8 Malos Hábitos Que Pueden Dañar Sus Riñones serían:
1.- No Vaciar La Vejiga.
Así, cuando la naturaleza llama, usted debe escuchar. La retención de orina en la vejiga es una mala idea. Si se hace de manera regular, puede aumentar la orina de la presión en los riñones y llevar a la insuficiencia renal o la incontinencia.
2.- No beber suficiente agua
Nuestros riñones necesitan para obtener correctamente hidratado para realizar sus funciones. Si no bebemos suficiente, las toxinas pueden empezar a acumular en la sangre, ya que no hay suficiente líquido drene ellos a través de los riñones. La Fundación Nacional del Riñón sugiere beber por lo menos 12 vasos de agua por día. Una manera fácil de ver si usted está bebiendo suficiente para comprobar el color de su orina.
3.- Alto Consumo De Sal
La sal es importante para el cuerpo, pero usted debe limitar su ingesta. El consumo excesivo puede elevar su presión arterial y poner demasiada tensión en los riñones. No más de 5,8 gramos de sal deben ser consumidos a diario, así que tómalo con calma con ese salero.
4.- El Uso Regular de Analgésicos
Demasiado a menudo, tomamos medicamentos demasiado rápido, demasiado grandes dosis y no en el camino correcto. Cuando aparece el dolor, es tan fácil de tragar la píldora. Pero, usted debe pensar dos veces. Todos los fármacos tienen efectos secundarios, y muchos causar daño a los riñones. Habiendo dicho esto, hay algunos medicamentos que debe tomar. Consulte el siguiente punto.
5.- Dieta Alta En Proteínas
La proteína es bueno para su salud, pero el consumo excesivo de carne roja y otros a base de proteína de los alimentos puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedad renal.Un estudio reciente, llevado a cabo por el grupo de expertos de la Universidad de Harvard, ha descubierto que el exceso de proteína en la dieta puede causar daño a los riñones.
El subproducto de la digestión de las proteínas es de amoníaco de una toxina su duro trabajo de los riñones es necesario neutralizar. Más proteína significa más esfuerzo para los riñones, que pueden, con el tiempo, conducir a la disminución de la función.
6.- Demasiado consumo de alcohol
Las toxinas que se encuentran en el alcohol no sólo daña el hígado, pero también a los riñones. De acuerdo a la Salud del Riñón Australia y American Kidney Fund, una forma de evitar la enfermedad renal es beber alcohol con moderación.
7.- El consumo excesivo de cafeína
Nos suelen consumir más cafeína de lo que creemos. Cuenta en muchas bebidas gaseosas y los refrescos, y antes de que usted lo sepa, su presión arterial a través del techo y sus riñones comienzan a quejarse.
8.- Ignorancia de las las Infecciones más Comunes
Ignorando infecciones comunes como los resfriados, la gripe, la tos, faringitis, amigdalitis y otros que también pueden causar un gran daño a sus riñones. Las personas que tienen enfermedad renal a menudo tiene un historial de no descansar cuando están enfermos. Por otra parte, las personas con enfermedad renal son más sensibles a los cambios climáticos y a menudo enferman.
fuente: http://www.naturalhealingmagazine.com
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