Por lo tanto, si usted experimenta alguno de los síntomas a continuación, a menudo, es momento oportuno para cambiar sus hábitos de sueño. Estos son los signos más comunes de los trastornos del sueño:
● pérdida de la memoria
● la depresión o la ansiedad
● se enfrentan a dificultades para quedarse dormido
● Agotamiento y sensación de cansancio en la mañana
● Tensión de las relaciones
● Se despierta demasiado temprano o durante la noche
● Problemas de concentración y dificultades para realizar sus tareas
Sin embargo, estos problemas pueden resolverse fácilmente si usted decide cambiar algunos de los hábitos cotidianos y consumir beneficioso de los recursos naturales. Lo que es más, usted no necesita pastillas para dormir para tener éxito.
Hoy en día, nos revelan una fantástica forma natural de ayudar al sueño que le evitará los problemas del sueño en la noche y eficacia de sueño en el fin de obtener la energía necesaria para el día siguiente.
Estos remedios contiene sólo dos ingredientes naturales, que son comunes en cada cocina. Modo de preparación de este milagroso de té y disfrutar de sus beneficios:
Beneficios este batido de plátano y limón.
Pero el plátano no es la única fruta con beneficios, ya que el limón también es un poderoso antioxidante y quema grasa, por lo tanto aportara muchas propiedades a tu cuerpo.
Beneficios
Aporta energía
Ayuda contra la artritis, la gota y ulceras, ya que neutraliza y disminuye los líquidos retenidos, como el acido úrico y sulfúrico.
Refuerza el sistema inmune
Ayuda contra los calambres
Evita el estreñimiento y mejora la digestión.
Previene las manchas en la piel
Combate la gastritis
Ahora es momento de darte la receta de este fabuloso batido sanador:
Ingredientes:
2 plátanos
2 limones
¼ de miel de abeja orgánica
Procedimiento:
Pela y pica los plátanos en rodadas, colócalos en un bol y agrégale el zumo de los dos limones, así como la miel. Mezcla todo y consúmelo al instante o a mas tardar 10 minutos después para que el plátano no se oxide y pierda sus propiedades.
Prueba este rico y curativo batido para que recuperes tu salud.
Plátano con Canela Té receta
● 1 banano (orgánico)
● una pizca de canela
● 1 bote pequeño de agua
Su preparación es muy fácil y rápido. Todo lo que necesitas hacer es cortar los extremos de la banana y agregar en una olla con agua hirviendo. Dejar que hierva durante unos 10 minutos y, a continuación, vierta el té en una taza, pero debe utilizar un colador. A continuación, basta con espolvorear un poco de canela por encima.
Uso:
Beber este sabroso té de hierbas naturales, una hora antes de ir a dormir. Los plátanos son muy beneficiosos en el caso de insomnio, ya que son altos en vitamina C, potasio, fibra y magnesio. El magnesio y el potasio son de vital importancia para la relajación de los músculos.
Por otro lado, la canela es también un notable ad útil especias con un fantástico aroma que con éxito se relajan los músculos y también mejorará la digestión y la circulación de la sangre en el cuerpo.
Remedios naturales, como el té que nos sugiere hoy en día, los efectos deseados, y le ayudará a evitar las consecuencias perjudiciales del uso de los medicamentos.
Es decir, la mayoría de las pastillas para dormir se utiliza para provocar y mantener el sueño, y que son conocidos también como sedantes hipnóticos que contiene las benzodiazepinas y los barbitúricos. Conducir a una adicción y tienen muy malos efectos secundarios, como:
● Dolor de estómago
● Debilidad
● Desacelerar el ritmo de la respiración
● Parasomnias (un trastorno del sueño que se manifiesta por extraños sueños y emociones, el comportamiento y movimientos atípicos)
● El estreñimiento
● Mareo
● Memoria y dificultades de concentración
● Temblor incontrolable
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