las mujeres de raza blanca mayores de 50 años. Aunque una de las principales causas de la perdida de la vista es debido al envejecimiento, hay muchas opciones de estilo de vida que usted puede hacer que reduce o aumenta la probabilidad de padecer degeneración macular.
Uno de estos cambios de estilo de vida que usted puede fácilmente hacer es añadir ciertos alimentos a tu dieta. Aquí están algunos de los alimentos que ayudan a prevenir la degeneración macular.
El ajo: La Reducción Del Colesterol
Según el estudio, 23 pacientes con degeneración macular asociada con la recibieron altas dosis de Lipitor, un medicamento que reduce los niveles de colesterol. En 10 de los pacientes, los depósitos de grasa bajo su retina desaparecido y ellos experimentaron una mejoría en la claridad de la visión.
La presión arterial juega un papel importante en términos de la relacionada con la edad degeneración macular. Esto es debido al hecho de que tener la presión arterial alta restringe el flujo de sangre, algo que afecta gravemente a la actividad de la retina. La retina requiere una alta tasa de consumo de oxígeno, por lo que si se puede reducir el suministro de sangre que ofrece este oxígeno de reducir la posibilidad de mantener la vista sana.De acuerdo a la Base de datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas, dos estudios controlados randomizados muestran que el ajo ha ayudado significativamente a reducir la media de supina, la presión arterial sistólica.
En conclusión, el ajo es un remedio eficaz para ayudar a prevenir la degeneración macular. Trate de triturarlo o presionarlo, ya que esta acción libera más de los beneficios de compuestos que se encuentran en el ajo.
Es barato y fácilmente disponible y se puede consumir de muchas maneras diferentes. También es un producto natural, lo que significa que no se producirá ninguno de los efectos secundarios que suelen acompañar a los comprados en la tienda de drogas. Si desea asegurarse de que usted tiene una buena vista para el resto de la vida, empezar a aumentar su ajo ingesta de hoy.
El salmón es una excelente fuente de todos los tres tipos diferentes de ácidos grasos omega-3. La razón por la que esto es importante es que, según el Instituto Nacional del Ojo, un subproducto de los ácidos grasos que se encuentran en el aceite de pescado es muy beneficioso para la salud de los ojos.
Los investigadores encontraron que los macular, enfermedades causadas por el crecimiento de vasos sanguíneos anormales pueden prevenirse mediante un subproducto que se encuentra en el ácido docosahexaenoico, uno de los ácidos grasos omega-3.
Los investigadores creen que puede prevenir la condición mediante la inhibición de crecimiento anormal de los vasos sanguíneos que causan estos problemas de los ojos.
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