A medida que envejecemos, nuestro cuerpo quema a través de nuestro colágeno almacenado, lo que se traducen en los dolores en las articulaciones, los problemas de los huesos y las arrugas. En otra nota, si usted es un corredor ó un gimnasta entusiasta, usted puede ser que desee considerar el colágeno para que no arruine sus articulaciones.
La mejor manera de explicar el colágeno es atraves de la gelatina.
La gelatina es, literalmente, un poco más desagregado de la versión de colágeno. Las cosas que le da Jell-O su meneo, las cosas que hace caldo de huesos obtener wiggly cuando te lo pones en la nevera. Eso es lo que es cuando se puede llegar al fondo de las cosas.
Pero, ¿cómo conseguir todo eso?..
Las investigaciones han demostrado que hay toneladas de maneras de obtener más colágeno. El Caldo de huesos y la Gelatina.Las proteínas de origen Animal: nombre de ella, es que tiene tanto de estos aminoácidos.
¿Eres Vegetariano? Trate de comer claras de huevo. Claras de huevo lleva toneladas de prolina. ¿Buscando la lisina? Vaya a la familia de las legumbres (especialmente los cacahuetes).
¿Eres Vegano? Germen de trigo y las legumbres son lo que usted necesita
Esto es una obviedad. Usted puede obtener la vitamina C de casi cualquier cosa que comer. ¿Las mejores fuentes? Los cítricos: naranjas, limones, fresas, kiwis y guayabas. En las verduras de la sección de buscar el brócoli, pimientos rojos o verdes, y Bruselas caños.
Las Algas son los mejores, pero también puede probar: batata, aguacate, mango y frijol.
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