Los beneficios del aceite de pescado son muchos y aquí usted conocerá algunos de ellos y también puede aprovechar para anotar una receta increíble para hacer y saborear. Es posible encontrar ese aceite en cápsulas de gel, viniendo de los tejidos de peces como la sardina, el atún y hasta el salmón.
Este aceite tiene ácidos grasos omega 3, responsables de ofrecer muchos beneficios para la salud, incluyendo enfermedades del corazón, prevención contra la depresión, ataque al corazón, esquizofrenia y trastorno bipolar.
Pero antes de salir consumido los aceites de pescado, elija cuidadosamente por el origen.
Lista de los beneficios del aceite de pescado
-Ojos:
Por contener altos niveles de omega 3 y ácidos grasos, protege sustancialmente los ojos contra la degeneración macular. Esta es una condición que deteriora la visión fina, causando la pérdida de la visión central, siendo la principal responsable en ceguera después de los 50 años.
-Corazón:
Ofrece protección al corazón por contener ácidos grasos poliinsaturados, omega 3 y ácidos grasos. Además, también ofrece protección para las venas y arterias del sistema cardiovascular.
Sin contar que estas grasas buenas reducen el colesterol, disminuyendo la coagulación de la sangre y también disminuyendo y relajando la inflamación de los vasos sanguíneos. Este aceite también ayuda a reducir la arritmia.
-Cerebro y sistema nervioso:
Mejora el foco, la memoria y el raciocinio, ya que ayudan el flujo sanguíneo, teniendo un efecto fundamental en la función cerebral.
Además, los suplementos de omega 3 encontrados en los aceites de pescado alivian el trastorno bipolar y la esquizofrenia, también reduce los síntomas del Alzheimer. Sin contar que también ayuda a disminuir la depresión, cambios de humor y ansiedad.
-Cáncer:
Es eficaz contra el cáncer de colon, mama y próstata. Esto es porque la abundancia de ácidos grasos y omega 3 mantiene las células sanas, inhibiendo el crecimiento celular indeseado y eliminando las células cancerígenas.
-Hueso y tejido conjuntivo:
La omega 3 presente en el aceite de pescado ayuda al cartílago de las articulaciones, regulando y estabilizando el equilibrio de colágeno, así como también minerales para los huesos y los tejidos circundantes.
-Piel y cabello:
La omega 3 estimula la producción de colágeno y contiene una fuerte fibra de elastina, lo que ayuda a una piel más joven. Además, la omega 3 también alivia las manchas en la piel. Para el cabello, ayuda a dar brillo y favorece el crecimiento sano de las hebras, evitando la caída capilar.
Receta natural con aceite de pescado
Anote una receta para hacer con aceite de pescado para que su cabello se vea más bonito y fuerte, evitando la caída:
Usted necesitará:
-Huevos de codorniz
-Cápsulas de aceite de pescado
Para la preparación:
Separe las gemas de las claras y mezcle las yemas junto con las cápsulas de aceite de pescado. Aplique en el pelo y espere durante 60 minutos.
La cantidad de yema de huevo y aceite de pescado varía según la longitud del cabello. Aplique esta mezcla cada 7 días y en un mes usted ya percibirá la diferencia. Sus hebras serán más fuertes, sanas y brillantes.
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