Antes de empezar con este artículo, me gustaría hacerle una simple pregunta – ¿con qué frecuencia usted come aguacate? Bien, espero que tu respuesta es par de veces a la semana. Usted debe consumir los aguacates más a menudo, porque ellos están llenos de nutrientes saludables y pueden proporcionarle muchos beneficios para la salud.Un aguacate es una cremosa y deliciosa bomba nutriente que puede hacer cosas asombrosas para su salud a largo plazo. Todos sabemos que en los últimos años, los aguacates han estado apareciendo por todas partes en recetas saludables, comida blogs y sitios web sobre salud. Usted puede utilizar esta deliciosa fruta para hacer el guacamole, agregar en tu ensalada favorita o simplemente comer, pero, el único inconveniente de la fruta es que tiende a ser blando, de color marrón, y poco atractivo, poco después de ser cortado.
Pero, usted no debe preocuparse, porque es tu día de suerte. Afortunadamente, hay una manera rápida y fácil truco para mantener su aguacates frescos para utilizar en futuras recetas. Acabo de leer el artículo de abajo y usted se enterará.
¿Por Qué Comer Más Aguacate?
Como hemos dicho, los aguacates son deliciosas y llenas de nutrientes saludables:La fibra
Potasio
La Vitamina E
Las vitaminas B
El Ácido Fólico
El calcio
Magnesio
De sodio
Hierro
La Vitamina A
Potasio
La Vitamina E
Las vitaminas B
El Ácido Fólico
El calcio
Magnesio
De sodio
Hierro
La Vitamina A
¿Cómo el Aguacates Combate El Cáncer?
El aguacate contiene altas cantidades de glutatión compuesto. ¿Qué es el glutatión? Así, el glutatión es un antioxidante maestro encuentran en los aguacates que efectivamente desintoxicar el cuerpo y proteger las células del estrés oxidativo. Y usted también debe saber que los aguacates contienen altas cantidades de ácido oleico, que lucha insalubres formadoras de placas de colesterol.
Según Michelle Smekens, N. D, FABNO, Naturopatía oncología proveedor en centros de tratamiento de Cáncer de estados unidos del medio oeste de Centro Médico Regional, esto significa que si usted consume alimentos que contienen altas cantidades de ácido oleico, que incluso se puede reducir su riesgo de desarrollar cáncer de mama.Un reciente estudio ha descubierto que las moléculas que se encuentran en los aguacates en realidad podría tener el poder para tratar ciertas formas de Leucemia. Los médicos expertos en este estudio incluso han presentado una solicitud de patente para el uso de la avocación B, un compuesto que se encuentran en los aguacates, para desarrollar fármacos que lucha contra la leucemia mieloide aguda. Usted también debe saber que las grasas saludables se encuentran en los aguacates también ayuda en el mantenimiento de las membranas de las células neurológicas flexible.
Otro estudio, publicado en el número de octubre de la edición de 2012 de La Federación de Sociedades Americanas para la Biología Experimental, se ha descubierto que los ácidos grasos monoinsaturados, en realidad, proteger a las células nerviosas en el cerebro conocido como los astrocitos, que el apoyo células portadoras de información.
¿Cómo mantener los Aguacates Frescos?
Como hemos dicho, todos sabemos que cuando los aguacates se cortan, rápidamente marrón debido a la oxidación. Ahora usted probablemente se pregunten, ¿por qué? Así, la enzima conocida como polifenol oxidasa es la causa de este fenómeno que hace que los aguacates difícil de almacenar.
Aquí es lo que usted necesita hacer – se necesitan los siguientes ingredientes: corte fresco de aguacate, cebolla roja y un recipiente hermético. En primer lugar, usted necesita para cortar la cebolla en trozos grandes y el lugar en la parte inferior de su contenedor.
Entonces, usted necesita para añadir la mitad de un aguacate, cortado a lo largo, la piel hacia abajo sobre la cebolla. Esto evitará que el aguacate se absorba el sabor a cebolla. Los gases liberados por la cebolla va a evitar que el aguacate se oxiden durante 5-7 días.
Por lo que sin duda debe probar este sencillo truco, y compartir sus pensamientos en las secciones de comentarios a continuación. Realmente esperamos que usted encuentre este artículo útil y no olvide compartirlo con tus amigos y familia.
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