Una dieta adecuada es esencial no solamente para mantener tus problemas de articulaciones, sino que también tiene un papel fundamental en la revitalización de la cadera, la rodilla y la columna vertebral del cartílago.
Por otra parte, el mantenimiento del peso ideal y tener un físico normal de la cepa todos los días ayudara a que tus rodillas se mantengan completamente seguras y sin el riesgo de dañar el cartílago de la rodilla significativamente.
Los síntomas de daño del Cartílago de la Rodilla
En orden para que usted entienda lo importante que es el cartílago y lo que su condición saludable son para todos nosotros, especialmente en las rodillas de la zona donde tienes el mayor peso de todo el cuerpo, necesitamos explicar su estructura y función.
El cartílago es un tipo de tejido conectivo que ayuda a los huesos de molienda uno contra el otro y ayuda a su movilidad. Esto significa que su función es mantener nuestros huesos se dañe. Es parte de muchas otras estructuras óseas en el cuerpo humano, tales como la nariz, los bronquios, las orejas, el pecho, y las líneas y las arrugas de la columna vertebral, los codos, las rodillas, las caderas.
Es duro como el hueso, que no es tan elástico como el músculo. El cartílago de las distorsiones pueden ser causados por diversos factores tales como el proceso de envejecimiento y diversas enfermedades degenerativas como la osteoartritis, que comúnmente afecta a las articulaciones de los hombros, el cuello (que impide el movimiento de la cabeza y las causas de los mareos), la cadera, la rodilla, la mano y el pie de las articulaciones.
Además, puede haber muchos otros factores que pueden dañar el cartílago, como el exceso de actividad física, la obesidad, la mecánica de las lesiones de algún tipo de impacto o el transporte de cargas pesadas.
En caso de un daño del cartílago, o su completa desaparición, hay varios síntomas que pueden indicar esta condición de salud, tales como dolor cuando se mueve, así como la inflamación y la tensión muscular.
Los siguientes son los mejores consejos y remedios naturales para la regeneración del cartílago en las caderas y las rodillas:
Reconstruir el Cartílago de la Rodilla
En la lucha para preservar o reconstruir el cartílago de la rodilla, hay una sustancia importante para su cuerpo, llamado de Condroitina, que puede ser de gran utilidad, el cual participa en la preservación de nuestro cartílago y también es importante para la regeneración natural del cartílago de la rodilla, la cadera y otras articulaciones.
Esta sustancia esencial absorbe el agua en el tejido conjuntivo, lo que significa que se preserva la elasticidad y la flexibilidad del cartílago. Además, puede bloquear muchas de las enzimas que degradan el tejido conectivo, pero también puede contribuir en la construcción de uno nuevo. Este compuesto se obtiene a partir de cartílago de tiburón, y de los cerdos y las vacas, y la cantidad óptima a consumir debe ser de 1000 a 1200 miligramos al día.
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